Τμηματα Ενηλικων
Ενδυναμωση, Ευλιγισια & Ευεξια
Pilates Matwork
Το Pilates είναι ένα μάθημα ενδυνάμωσης και ευλυγισίας. Επικεντρώνεται στη βελτίωση της σωστής στάσης του σώματος και στην ενδυνάμωση του κορμού (core stability). Συγχρόνως βελτιώνει την ισορροπία, το συγχρονισμό αναπνοής και κίνησης και τη φυσική κατάσταση.
Μέσα από ένα σύνολο προγραμματισμένων και επαναλαμβανόμενων κινήσεων επιτυγχάνεται η καλύτερη αντίληψη του σώματος του και ο καλύτερος έλεγχος των μυϊκών ομάδων. Στο μάθημα του Pilates χρησιμοποιούνται μικρή και μεγάλη μπάλα και λάστιχα.
Το Pilates απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν να έχουν ένα δυνατό και υγιές σώμα χωρίς τραυματισμούς. Είναι κατάλληλο για όσους έχουν προβλήματα με τη μέση τους και τον αυχένα. Οι ασκήσεις εκτελούνται σε αργό και με ροή ρυθμό με τη χρήση της αναπνοής.
Το μάθημα πραγματοποιείται σε ολιγομελή τμήματα έτσι ώστε να δίνεται η απαραίτητη προσοχή, στοχευμένες και προσωπικές διορθώσεις.
Μπαλετο Ενηλικων
’There is always a time to start or restart ballet’.
Μαθήματα Μπαλέτου ενηλίκων δύο επιπέδων αρχάριο και μεσαίο. Το αγαπημένο μάθημα όλων! Ενδυνάμωση, βελτίωση της σωστής στάσης, ευλυγισία, βελτίωση του συντονισμού και το βασικότερο χαρά και θετική διάθεση.
Hip Hop
